menu

DajemyRadę.pl W rozwoju portalu mocno pomaga PZU / Zdrowie i Życie

Jaki sport wybrać? Co jeść, by cieszyć się zdrowiem, odpornością i urodą? Które diety są bezpieczne? Jak radzić sobie ze stresem i zmęczeniem? Mamy wiele ciekawych porad – dla ciała i dla ducha.

Zdrowo w tropikach

4 dni temu

Uwielbiasz wygrzewać się w słońcu tropików. Nie przeszkadzają Ci upały. Pamiętaj jednak o swoim bezpieczeństwie. Przestrzegaj poniższych zasad, a zachowasz zdrowie i dobry...
Burza to zjawisko gwałtowne i niebezpieczne. Dlatego lepiej wiedzieć, jak chronić się przed jej...

Pływaj z głową

3 tygodnie temu

W wakacje chętnie odpoczywamy nad wodą. Warto więc pamiętać o podstawowych zasadach bezpieczeństwa. Przypomina je Maciej Rokus, Szef Grupy Specjalnej Płetwonurków...

Jak się opalać?

4 tygodnie temu

Nic tak nie zepsuje pięknych chwil spędzonych na plaży, jak poparzona, boląca skóra. Oto kilka podpowiedzi, jak się opalać, by po urlopie mieć piękną złocistą...

Wiosna remontami stoi

2 miesiące temu

Późną wiosną w połowie polskich domów i mieszkań trwa malowanie, szpachlowanie, wymiana instalacji czy mebli. Jeśli i Ty planujesz odświeżenie swoich czterech kątów, przeczytaj, co...
Pakowanie bagaży do auta ma znaczenie dla bezpieczeństwa naszej podróży. Dlatego powinniśmy przestrzegać kilku reguł i unikać pospiesznego wrzucania tobołków do...

Jak przebiec maraton?

4 miesiące temu

Magia maratonu od wieków przyciąga biegaczy, ale zmierzenie się z dystansem 42,2 kilometrów jest ogromnym wyzwaniem, do którego trzeba się dobrze...
Temat początkowo wydał mi się mało interesujący, ponieważ tuż przed startem większość biegaczy zastanawia się jak rozłożyć siły i kiedy zjeść żel energetyczny. Jednak jest to temat...
Decydując się na uprawianie biegów długodystansowych należy liczyć się z ryzykiem wystąpienia kontuzji. Nie oznacza to jednak, że nie jesteśmy w stanie im zapobiegać. Przede wszystkim...
Ostatnia dekada to czas, w którym zauważyć można większe zainteresowanie sportem i prawidłowym odżywianiem. Świadomość ludzi staje się coraz większa. Widzą oni zależność pomiędzy...
Dzień Kobiet to dobra okazja, by trochę zwolnić i pomyśleć o sobie. I nie chodzi tylko o drobne przyjemności, ale też o spokój i komfort na co dzień. Tylko jak to...
W ostatnich latach w Polsce wzrasta świadomość zdrowego stylu życia. Na bieżniach, chodnikach, w parkach i lasach coraz częściej widać biegaczy. Niezależnie od wieku i mimo różnego stanu...
Od jesieni do wiosny infekcje dróg oddechowych są zmorą większości ludzi. Nie z każdym przeziębieniem musimy iść do lekarza. W walce z infekcjami możemy spróbować domowych metod,...
Urozmaicona dieta z dużą ilością warzyw i owoców, ruch na świeżym powietrzu oraz zdrowy sen to podstawowe sprawy, jeśli chcemy poprawić odporność u dziecka. Na tym jednak nie koniec,...
Mróz, śnieg i lód sprawiają, że bieganie zimą jest trudniejsze. Ale nie jest ono niemożliwe. Podpowiadamy, na co zwracać uwagę decydując się zimą na uprawianie tego...