menu

DajemyRadę.pl W rozwoju portalu mocno pomaga PZU / Zdrowie i Życie

Jaki sport wybrać? Co jeść, by cieszyć się zdrowiem, odpornością i urodą? Które diety są bezpieczne? Jak radzić sobie ze stresem i zmęczeniem? Mamy wiele ciekawych porad – dla ciała i dla ducha.
Coraz częściej mówi się o tym, że dieta bazująca na mięsie nie tylko nie jest zdrowa dla człowieka, ale też szkodzi środowisku. Jeśli chcemy przestawić się na dietę wegetariańską i...
Staw kolanowy to największy staw ludzkiego organizmu. Budują go pokryte chrząstką: kość udowa, kość piszczelowa oraz rzepka. Jest on silnie zabezpieczony przez aparat więzadłowy oraz...
Wśród biegaczy zdecydowaną większość stanowią amatorzy, niemający wcześniej ze sportem do czynienia więcej, aniżeli zajęcia wychowania fizycznego (i to już dobrze) lub zaledwie...
Podróż samolotem dla niektórych turystów może być niebezpieczna. Wszystkiemu winna jest zakrzepica – podstępna choroba, która potrafi zaatakować osoby podróżujące na długich...
Bieganie, zwłaszcza intensywne treningi i biegi długodystansowe, są dla organizmu człowieka dużym wyzwaniem. Wymagają w trakcie cyklu treningowego adaptacji do znacznie zwiększonego wysiłku...
Początki często bywają bolesne. Nauka jazdy na rolkach często wiąże się z upadkami, ale przyswojenie sobie kilku zasad sprawi, że szybciej ja opanujesz, unikając przy tym zadrapań i...
Dla większości osób użądlenia owadów nie są groźne, powodując zaledwie niewielki ból. Gorzej, gdy jesteśmy alergikami. Dla niektórych użądlenie przez osę może zakończyć się nie...
Co roku w Polsce tonie kilkaset osób. Częste są też uszkodzenia kręgosłupa na skutek skoków do wody, zasłabnięcia, odwodnienia czy oparzenia słoneczne. Wakacje nad wodą dają mnóstwo...

Zdrowo w tropikach

2 miesiące temu

Uwielbiasz wygrzewać się w słońcu tropików. Nie przeszkadzają Ci upały. Pamiętaj jednak o swoim bezpieczeństwie. Przestrzegaj poniższych zasad, a zachowasz zdrowie i dobry...
Burza to zjawisko gwałtowne i niebezpieczne. Dlatego lepiej wiedzieć, jak chronić się przed jej...

Pływaj z głową

3 miesiące temu

W wakacje chętnie odpoczywamy nad wodą. Warto więc pamiętać o podstawowych zasadach bezpieczeństwa. Przypomina je Maciej Rokus, Szef Grupy Specjalnej Płetwonurków...

Jak się opalać?

3 miesiące temu

Nic tak nie zepsuje pięknych chwil spędzonych na plaży, jak poparzona, boląca skóra. Oto kilka podpowiedzi, jak się opalać, by po urlopie mieć piękną złocistą...

Wiosna remontami stoi

4 miesiące temu

Późną wiosną w połowie polskich domów i mieszkań trwa malowanie, szpachlowanie, wymiana instalacji czy mebli. Jeśli i Ty planujesz odświeżenie swoich czterech kątów, przeczytaj, co...
Pakowanie bagaży do auta ma znaczenie dla bezpieczeństwa naszej podróży. Dlatego powinniśmy przestrzegać kilku reguł i unikać pospiesznego wrzucania tobołków do...

Jak przebiec maraton?

6 miesięcy temu

Magia maratonu od wieków przyciąga biegaczy, ale zmierzenie się z dystansem 42,2 kilometrów jest ogromnym wyzwaniem, do którego trzeba się dobrze...