menu

DajemyRadę.pl W rozwoju portalu mocno pomaga PZU

Według statystyk co piąty wypadek ma miejsce w domu. W grupie najwyższego ryzyka są dzieci do 5. roku życia i osoby starsze – powyżej 65 lat. W domu najczęściej ulegamy upadkom, zatruciom i...
Trening ABS (abdominal muscles) – to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha, jest jednym z najbardziej popularnych treningów. Wiele osób wyciska z siebie siódme poty właśnie po to by uzyskać...
Trening cardio, inaczej trening wytrzymałościowy, to forma ćwiczeń, której głównym zadaniem jest poprawa wydolności serca, a przez to również poprawa działania układu...
Ruch to zdrowie, dlatego regularna aktywność fizyczna jest zalecana prawie każdemu. Trzeba jednak pamiętać, że rekomendacje co do czasu trwania wysiłku biegacza i wielkości obciążeń mogą...
Bardzo często słowo „regeneracja” utożsamiane jest z całkowitym zaniechaniem aktywności fizycznej i biernym odpoczynkiem. Jednak zastosowanie jednej z aktywnych form regeneracji może...
Procesy regeneracji organizmu trzeba kontrolować i wspierać już od pierwszej minuty aktywności fizycznej, a nawet przed jej...
Przygotowanie wypraw zimowych w góry, to przede wszystkim odpowiednie planowanie, które pozwala uniknąć niebezpieczeństw. Dowiedz się więcej na temat przygotowania wypraw w...
Ukończyłeś półmaraton – to już jest coś! Hormony szczęścia oszalały tuż za metą, przysłaniając ogrom wysiłku. Cel osiągnięty! Należą Ci się wielkie gratulacje :) Pamiętaj, nie...
Każdy z nas chce być zdrowy. Jednak tylko część spośród trenujących osób słucha swojego organizmu i zwraca uwagę na sygnały, które mogą być ostrzeżeniem przed nadejściem choroby lub...
Na depresję cierpi dziś 350 mln ludzi, z czego w Polsce ok. 1,5 mln – to prawie tyle osób, ile mieszka w...
Aktywny tryb życia i uprawianie sportu ma niezwykłe znaczenie dla naszego organizmu. Już po krótkim czasie regularnych ćwiczeń, w naszym ciele zachodzą korzystne zmiany. Niestety wysiłek...
Zima to doskonały czas na wyjazd w góry i zabawy w śnieżnym puchu. Nie warto więc zaszywać się w domu i rezygnować z zimowych atrakcji – wręcz przeciwnie. Aktywność na świeżym...
Komfort podczas jazdy ma znaczący wpływ na bezpieczeństwo. Co zrobić, aby zapewnić sobie oraz innym spokojną drogę, a także zadbać o dobre samopoczucie również po...
Co roku Europejska Agencja Środowiska przedstawia raport odnoszący się do stanu powietrza na całym kontynencie. Informacje te uzyskiwane są na podstawie wyników ponad 400 stacji...

Bezpieczny Sylwester

7 miesięcy temu

Efektowne fajerwerki to ukoronowanie Sylwestra, ale używanie ich w nieodpowiedni sposób jest niebezpieczne. Jeśli koniecznie chcesz uświetnić swoją imprezę pokazem sztucznych ogni, rób to...
Od 15 listopada 2017 r. umowę o prowadzenie indywidualnego konta zabezpieczenia emerytalnego w DFE PZU możesz zawrzeć całkowicie online. Poznaj zalety tej nowej...
Twoi rodzice lub dziadkowie są na emeryturze i nie mają pomysłu jak zagospodarować swój wolny czas? Dajemy radę jak namówić ich do aktywności – wyjścia do teatru, kina lub udziału w ...